Важной составляющей тренировок является растяжка. Благодаря растяжке улучшается эластичность мышц и подвижность суставов. Также растяжка позволяет расслабить тело после физических нагрузок.
Идеально выполнять после бега.
Ведущая - фитнес-тренер Яна Кондратюк, партнер проекта - Фитнес клуб “Феромон“
🔔Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропускати нові відео
Приєднуйтесь до нас у соціальних мережах:
ми на Facebook
ми в Instagram
курси по вивченню Біблії