ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Если практика на 15 минут кажется слишком длинной, а на 5 минут - слишко короткой, попробуйте новую шавасану со мной на 10 минут.
За это время мы успеем полностью расслабиться и перезагрузиться. Практика отлично заменит полноценный сон и поможет набраться сил.
При выполнении шавасаны тело и разум расслабляются. Расслабление мышц, снижение артериального давления и сердечного ритма помогают снизить уровень стресса в организме.
Шавасана может помочь улучшить качество сна за счет расслабления мышц и уменьшения уровня стресса. Поэтому, если вы испытываете проблемы со сном, шавасана может быть полезной для вас.
Ша
1 view
1036
273
4 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
4 months ago 00:26:18 1
Комплекс асан помогающий от гипертонии (по БКС Айенгару)
4 months ago 00:34:58 1
Прогрессивная релаксация Джекобсона в положении лежа (Шавасана)
4 months ago 00:09:59 1
МАНТРА СПОКОЙСТВИЯ И УСПОКОЕНИЯ УМА. МАНТРА ВСЕЛЕНСКОГО СПОКОЙСТВИЯ ОМ ШАНТИ. Гармония внутри. Мир
4 months ago 00:08:39 1
МЕДИТАЦИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ | ШАВАСАНА | МУЗЫКА ПЕРЕД СНОМ | АУТОТРЕНИНГ | УМИРОТВОРЕНИЕ