Название упражнения не с проста ГОРИ ЖИР💯Осторожно с ним можно быстро постройнеть🥰Жми на три точки👉
Ставь❤️вам не сложно, а мне приятно🥰
Вы наверное слышали о Барре
Модное направление на основе балетной разминки👯
🔹Помогает сушить бёдра
🔹 делает их более упругими
🔹покачивать ягодицы
без тренажёрного зала и чрезмерных усилий🙌
Я сама очень люблю балет💝❤️
Моя мама ещё в детстве мечтала стать балериной, но это не суждено было сбыться🤷
Зато она отдала меня в балетную школу🩰
И теперь вы видите много отголосков балета в моей осанке, гибкости, походке.
Это школа дала большую базу.
🙌Теперь я делюсь с вами одним из упражнений, элементы которого используют балерины.
Я сейчас говорю о разведении коленей, так называемое плие👯
Эффект от упражнения колоссальный💣
Обязательно сохраните📌, попробуйте🔥
Вы почувствуете как горит 🌰, как горят бедра💯🔥
Название не с проста ГОРИ ЖИР💯
1 view
16
4
3 months ago 00:00:47 1
Сделали компьютер из живых людей / Название: Задача трёх тел #фильм #shorts #кино
3 months ago 00:00:50 1
Истина мира не всегда может быть истиной / Название: Задача трёх тел #фильм #shorts #кино
3 months ago 00:09:20 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут
3 months ago 00:25:44 1
Чайковский: «В Европе мою музыку называют «вонючей». Они унижали ваших любимых композиторов.
3 months ago 00:00:00 1
Выполняю задачи Натиска
3 months ago 00:04:52 1
СНЯТЬ СТРЕСС ВМЕСТО АППАРАТА ЛИХТЕНШТЕЙНА 1- МИНУТНОЕ КЛЮЧЕВОЕ ДЫХАНИЕ ?
3 months ago 00:08:53 1
Бесплатная психологическая помощь - Бесплатная Энергия. Игорь Острецов, Никола Тесла, Хасай Алиев.
3 months ago 00:57:50 1
ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА ABS \ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ \ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС \ РАСТЯЖКА
3 months ago 00:06:51 1
Самая главная ОШИБКА при назначении лозартана
3 months ago 00:09:12 1
ИСПОЛЬЗУЙ ЭТУ ФИШКУ! РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ🔥СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ ПОДТЯНУТЫЕ НОЖКИ
3 months ago 00:30:12 1
Lp. Последняя Реальность #94 ПОСЛЕДНИЙ ШАНС [Важное задание] • Майнкрафт
3 months ago 00:07:42 1
Схватка с хаосом. Как вырвать свою судьбу из-под чужого контроля. Роман Газенко Хасай Алиев
3 months ago 00:54:46 1
Место силы / Зарядка для духа / молитва
3 months ago 00:08:01 1
Для самых занятых хозяек (когда нет времени) ЭТИ Пирожки в духовке всегда В ТРЕНДЕ! Вак Балиш /Элеш
3 months ago 00:04:47 1
Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения
3 months ago 00:05:43 1
Бетховен Соната для фортепиано № 14 исполняет Мария Студеновкая: пианистка, педагог, психолог
3 months ago 00:00:00 1
Надриск - закрываем ежедневные задачи, слушаем вежливых и добрых танкистов🤠
3 months ago 00:41:24 1
Крайон. Жизнь - ИГРА. Вы - ангелы, играющие в людей. Живите, играя!
3 months ago 00:00:26 4
Про помощь Дагестану и Вебинар с Романом Газенко.
3 months ago 00:04:42 1
Слабые ноги - слабое сердце ! Что приседания дают сердцу ?
3 months ago 00:07:45 1
БРЫЛИ: то, что вам о них говорили - НЕПРАВДА
3 months ago 00:02:19 1
Не отступать и не сдаваться “1985“ ( МОТИВАЦИОННАЯ ТРЕНИРОВКА ДЖЕЙСОНА ПОД МУЗЫКА)
3 months ago 01:12:30 5
Александр Волосков про здоровье позвоночника. От неизлечимого диагноза к исцелению тела и жизни.
3 months ago 00:43:47 1
Детектив на все руки. Задача со звёздочкой (2024). 3 серия. Детектив, сериал.