МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без “домика“ и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
Попробуйте новый МФР дома. Это полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях за 30 минут.
Еще больше о самомассаже на ролле, его пользе, противопоказаниях и рекомендациях читайте у меня в Инстаграм
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
1 view
20
8
6 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
6 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
6 months ago 00:04:05 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НИЖНИХ ШИРОТ
6 months ago 00:07:50 1
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
6 months ago 00:25:46 7
Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку
6 months ago 00:20:59 1
Болит спина? Избавься от боли дома! МФР
6 months ago 00:13:40 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день без прыжков 🌿 // идеальное утро ☕️
6 months ago 00:19:10 1
- 3 кг за 7 дней. ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА + осанка // идеальное утро
6 months ago 00:25:43 1
ABS & BOOTY 25 min // тренировка ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ ✨ челлендж
6 months ago 00:29:39 1
МФР с роллом | Самомассаж дома
6 months ago 00:03:32 1
Йога в гамаках / связка от Натальи Курзановой #йогавгамаках #flyyoga #флаййога #airyoga
6 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
6 months ago 00:00:59 1
“ЗАЧЕМ МНЕ СНИМАТЬ НАПРЯЖЕНИЕ ? И ТАК НОРМ“
6 months ago 00:10:25 1
- 10 СМ В ТАЛИИ!! 😱 Тренировка на проработку глубоких мышц живота 🌿
7 months ago 00:10:37 1
Clean girl эстетик - ВЫ СОШЛИ С УМА?
7 months ago 02:55:03 1
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
7 months ago 00:35:06 1
Изящный пилатес на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
7 months ago 00:15:09 1
МФР СТОПЫ / РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА / 15 МИНУТ ДОМА ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО
7 months ago 00:18:55 1
Пилатес упражнения для шеи. Как избавиться от холки/вдовьего горбика. Пилатес для начинающих дома.
7 months ago 00:08:53 1
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
7 months ago 00:51:57 1
Пилатес для походки. Пилатес для спины, тазобедренных суставов, грудной клеткии, колен, стоп.
7 months ago 00:07:43 1
УБЕРИ ОТЕКИ И ЗАЖИМЫ | комплекс МФР в домашних условиях #тренировки #мфр
7 months ago 00:10:31 1
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
7 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле