Это акаршана дханурасана, детка!

Сегодня мы разберём с вами очередную позу из арсенала йоги. Первоочерёдная цель этого упражнения – это растяжение и расслабление поясницы. И она с присущей асанам йоги эффективностью эту задачу решает. Разучив сегодня это позу, мы сделаем таким образом пролог к большому сюжету, в котором будем разбираться с темой йога для поясницы, как здоровой, так и уже проблемной... ✔расписание моих занятий: тренировки/ ✔индивидуальная программа по йоге: тренировки/персональная-прог