Овсянка с пробиотиками без глютена за 0 минут с утра

- А вечером нужно просто залить ее лучше кокосовыми сливками, добавить живую закваску и ягоды по желанию - Перемешать и крышку закрыть - Поставить в духовой шкаф с включенной лампочкой - На утро достать, открыть и наслаждаться с матчей, свежими фруктами, ягодами и кофе по желанию ⠀ ⠀Л͟ю͟б͟и͟т͟е͟ ц͟е͟н͟и͟т͟ь͟ Ж͟И͟З͟Н͟Ь͟=͟В͟Р͟Е͟М͟Я͟?͟ Вы его цените ТОЛЬКО если вы заботитесь о своем здоровье, а здоровье - это Пи-Та-Ни-Е. Не питая тело ЕДОЙ, а обещаниями “завтра начну“ и ограничениями вы КРАДЕТЕ у себя ВРЕМЯ жизни в этом теле ⠀ Мне оочень нравится жить с расчетом будущего с ВЕЧЕРА - я инвестирую 2-5 минут на подготовку завтрашней, и иногда, еды и на 2-3 следующих дня - и сегодняшнее утро закладывает 365 дней моего омоложения СЕГОДНЯШНИМ завтраком - ведь тело обновляется на 98% в течение года. И именно ЭТА ПОРЦИЯ будет мной и со мной все 12 месяцев... ⠀ - Сложно это для вас? - Как часто заботитесь о ВРЕМЕНИ Жизни в этом ТЕЛЕ? - Позволяете успешному маркетологу разрушать ваше тело классными предложениями? ⠀ Думаю, большинство людей пропустили перспективу романтических отношений с собой через еду и “подсели“ на волну “быстрых предложений“. И просто не знают, как ЛЕГКО И БЫСТРО можно готовить себе и семье. ⠀ Для этого нужно 1️⃣ разобраться в ингредиентах, сочетаниях, докупить необходимое 2️⃣ взять примеры здоровых блюд 3️⃣ и исследовать как можно больше разнообразных вкусов ВСЕЙ СЕМЬЕЙ 4️⃣ выбрать любимые и креативить в соответствии со своими гурманскими предпочтениями ⠀ К͟ Ч͟Е͟М͟У͟ п͟р͟и͟в͟е͟д͟е͟т͟ т͟а͟к͟о͟й͟ п͟о͟д͟х͟о͟д͟?͟ Вы будете гордиться собой на уровне биохимии. Это действительно какой-то внутренний восторг, который будет излучать благодарное тело за каждый подобный день заботы о нем ⠀ 😋 П͟о͟п͟р͟о͟б͟у͟й͟т͟е͟!͟ Э͟т͟о͟ Н͟А͟С͟Л͟А͟Ж͟Д͟Е͟Н͟И͟Е͟. Я ооочень громко утверждаю, что вы не любите есть, если не готовите себе. Потому что домашняя, особенно здоровая готовка - это празднование и почтение жизни и сильное, насыщенное всеми микроэлементами и витаминами тело начнет ПЕТЬ и ТАНЦЕВАТЬ от таких вкусов. ⠀ Где вкусить мой подход к здоровому питанию? ⠀ ✔️ В проекте “ Симфонии гурмана на завтрак“. Готовка каждого завтрака занимает в среднем 5-10 минут. Используя эту базу, у вас появляется ВЫБОР. Всего вы сможете приготовить 3͟4͟3͟ з͟а͟в͟т͟р͟а͟к͟а͟!͟!͟!͟ Вы научитесь есть здорово, разнообразно. Благодаря такому подходу вы придете к своему генетически запрограммированному весу. Вы будете в идеальной форме всю Жизнь. ⠀ ✔️ 5 мастер классов здоровой готовки. Вы научитесь готовить рис, роллы и пиццу из цветной капусты, ферментированные овощи, здоровую выпечку и шоколадные вкусности за 5-10 минут. Уделяя 1-1,5 часа в неделю и перестраивая питание со вкусом. ⠀ 🍲 Все проекты по питанию, как и открытые я объединила на 1 странице кликабельными ссылками. ⠀ 😋 Приятного аппетита ⠀ ⠀ #здоровая_еда #недиетаЗУ #health #breakfast #питание_микробиома #milenamagicdiet