Эффективные упражнения 👌 от БОЛИ В СПИНЕ 👩‍⚕️

Укрепить спину и улучшить подвижность позвоночника помогут упражнения от пилатес-тренера Саши Селяковой. Тренировка поможет снять болевые ощущения в спине и предотвратить их появление в будущем. 00:00 - Интро 00:48 - Упражнение №1 01:07 - Упражнение №2 01:28 - Упражнение №3 01:48 - Упражнение №4 За помощь в организации съемки благодарим студию Fresh Stretching «Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале #спина #позвоночник #пилатес