Махи гирей.

Техника выполнения упражнения Kettlebell Swing / Махи гирей, одно из самых популярных упражнений с гирей. Стандарт выполнения упражнения в Crossfit для соревнований и on-line игр. Просто и доступно показаны основные ошибки и правильная техника выполнения движения.