Едим вдолгую. Какие диеты продлевают жизнь (БП #3)
Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры.
В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.
****************************
ТАЙМКОДЫ
00:00 Интро
01:23 Лечебные диеты
04:26 Едим меньше
07:07 Интервальное голодание
11:10 Кето диета
14:16 Диета Тима Ферриса
16:47 Диета Вальтера Лонго
19:56 Веганство и мясоедство
25:18 Средиземноморская диета
28:54 Выводы
****************************
ГОСТИ ВЫПУСКА
Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета
Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет»
Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук
Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук
********************************
«БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.
Телеграм-канал про долголетие:
Производство подкастов:
Реклама и сотрудничество:
budemprodlevat@
********************************
МЫ ЕСТЬ НА ВСЕХ ПОДКАСТ ПЛАТФОРМАХ
Яндекс.Музыка
Apple Podcasts
Spotify
#наука #продлениежизни #аудиоподкаст #австралия #диеты #интервальноеголодание
1 view
491
137
3 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
3 months ago 00:01:00 1
Смотреть фильм в компании… #shorts
3 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
3 months ago 00:03:51 1
XOLIDAYBOY - Пожары (Official Video)
3 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 months ago 00:02:56 1
Будёновки (еврейская -шуточная) – Василий Вялков
3 months ago 01:24:06 1
Лишний вес из-за долгов и проблем в карьере
3 months ago 00:34:40 1
Платошкин: “Высасывающий“ Маршалл // МВФ, СЭВ и НАТО // Списанные долги // Голод и засуха ()
3 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
3 months ago 00:03:28 1
Элизиум - Привет, это Навальный
3 months ago 00:11:28 1
ЭТО ПРОСТО ШЕДЕВР ! ! ! ♫ ♫ Дыши - ВЗГЛЯНИ НА НЕБО НА БАЯНЕ“
3 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
3 months ago 00:14:14 1
Почему на Руси до 18 века не ели говядину ? Шокирующие факты о которых молчат историки
3 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
3 months ago 01:19:31 1
Снижаем биологический возраст. Выпуск 14. Школа Долгой Жизни Михаила Советова.
3 months ago 01:02:44 1
Грибы – наши союзники или враги? Миколог Михаил Вишневский
3 months ago 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
3 months ago 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
3 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл
3 months ago 00:17:35 1
Из-за ЭТОГО вы ТОЛСТЕЕТЕ каждый ДЕНЬ! / Самые НЕОЧЕВИДНЫЕ причины лишнего веса!
3 months ago 00:02:23 1
“А я еду за туманом»“ Юрий Визбор. Исполнитель Юрий Кукин. Фильм “Территория“
3 months ago 00:06:54 1
Artik & Asti - Кукла (Премьера Клипа 2023)
3 months ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
3 months ago 00:33:29 1
Список САМЫХ полезных и вкусных продуктов для Здоровья!