Вариант вкусного зaвтрака

Что вам нужно: На 1 банку (350 мл): Овсянка 2.5 ст.ложек Семена льна 1 ст.л Кефир обезж. или 1% 250мл. Мед 1чл. Ягоды/орехи/сухофрукты - по вкусу Такие йогурты можно хранить 5 дней , поэтому готовьте сразу на 5 дней. На завтрак идеально подходят. В качестве подсластителя можно использовать различные курды, сироп топинамбура, перетертые ягоды с сахаром и без, просто нарезанные фрукты, мед натуральный. Овсянка должна быть крупная, мелкую не советую!