Эмоциональное выгорание: как не попасть в него и как выбраться?
Если вы испытываете безразличие к проектам, которые раньше вас драйвили, постоянно чувствуете острую нехватку энергии и апатию, замечаете снижение продуктивности — возможно вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. На вебинаре мы подробно обсуждаем:
- Откуда берется эмоциональнее выгорание;
- Что делать, чтобы не попасть в это состояние;
- Как выбираться, если всё-таки выгорели.
Вебинар был проведен в рамках образовательного проекта GAZ Campus.
Канал GAZ Campus:
00:00:00 - Вступление
00:01:48 - Обо мне
00:02:27 - GAZ campus
00:02:49 - Про личный опыт
00:05:00 - О чём поговорим?
00:05:37 - 1. Эмоциональное выгорание и откуда оно берется
00:06:49 - Симптомы ЭВ
00:09:03 - Причина ЭВ
00:20:12 - Состояния выгорания
00:22:05 - 2. Что делать, чтобы не попасть в него
00:25:04 - Круговорот энергии
00:31:03 - Теория слабых сигналов
00:40:25 - 3. Как выбраться из состояния выгорания
00:42:45 - Концентрация на звуках, запахах, формах
00:45:08 - Концентрация на ощущениях и вкусе
00:46:57 - Медитация
00:48:55 - Спорт и регулярные прогулки
00:49:35 - Сон
00:50:33 - Среда
00:56:42 - Резюме: Как выбраться из состояния выгорания
00:59:03 - Ответы на вопросы
1 view
853
295
4 months ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
4 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
4 months ago 00:10:22 1
Истинные причины ЛЕНИ: Что это такое и о чём она нам говорит?
4 months ago 00:00:16 1
ПРИЗНАКИ эмоционального выгорания
4 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
4 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
4 months ago 00:25:25 1
ОТКРЫТЫЙ УРОК Как тренировать мозг и память ОСОБЕННОСТИ ПАМЯТИ Татьяна Черниговская
4 months ago 00:57:45 2
Лекция о сохранении мозга: почему многозадачность ухудшает его функции? Профессор Якупов
4 months ago 00:31:46 1
Сознание царствует, но не управляет Татьяна Черниговская
4 months ago 01:00:30 1
Проблема другого сознания Татьяна Черниговская
4 months ago 01:28:27 1
ДРУГОЙ ТИП ЦИВИЛИЗАЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ Новая цивилизация
4 months ago 00:43:28 1
Гибридность Мира Татьяна Черниговская СВОБОДА И БЕЗОПАСНОСТЬ
4 months ago 02:41:43 1
Здоровый мозг / ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ О МОЗГЕ✅нравственный закон внутри нас. Т.Черниговская
4 months ago 00:37:18 1
Цивилизационный прессинг Татьяна Черниговская #когнитивнаянаука
4 months ago 00:33:49 1
ПОДГОТОВЛЕННЫЙ УМ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ Наука и искусство
4 months ago 00:16:53 1
ВОЗРАСТ И ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ СОЗНАНИЕ И МЫ
4 months ago 00:53:29 1
ЧЕЛОВЕК МЫСЛЯЩИЙ / Научный стендап Татьяна Черниговская
4 months ago 01:27:53 1
Нормы, мода - чья-то договоренность? Часть 2 Виктория Маркова / Татьяна Черниговская
4 months ago 00:58:25 1
Гуманитарная катастрофа и вершина социальной пирамиды Т.Черниговская
4 months ago 00:33:05 2
Анализ смысловой связи / алитика ошибок Татьяна Черниговская
4 months ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
4 months ago 02:13:03 1
Психологический вебинар для юристов, адвокатов, правозащитников/Тайм-коды👇
4 months ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
4 months ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева