-55 кг Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин / как похудеть мария мироневич

-55 кг Супер Меню На День Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин / как похудеть мария мироневич МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:32 - Завтрак Для Похудения Гречка по-летнему 01:57 - Обед Для Похудения Холодный летний суп 03:48 - Ужин - Салат Для Похудения ✅ Завтрак Для Похудения Гречка по-летнему гречка - 70 г вода - 200 мл (залить гречку стаканом кипятка на ночь) кабачок - 100 г масло растительное - 1 ч.л. сметана - 1 ст.л. соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Обед Для Похудения Холодный летний суп кефир - 0,5 л вода минеральная - 0,5 л (можно обычную) огурец - 1 шт (400 г) перец сладкий - 1 шт маслины - 100 г лук зеленый - 2 пучка горчица - 1 ч.л. соль по вкусу Выход 4 - 5 порций ✅ Ужин-Салат для похудения огурец свежий - 2 шт (800 г)