#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 5)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
ПРИЗЫ нашего марафона #ХудейБыстрей
РАЗМИНКА -
ЗАМИНКА -
ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ
► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.
► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.
► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю
► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
ПП РЕЦЕПТЫ
Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!
► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
➤ВКонтакте:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
147
39
2 months ago 00:01:01 1
crmp 1 [gta in desk]
2 months ago 00:15:19 1
ПУТЬ К МИЛЛИАРДУ №3 ЗАРАБОТОК НА ЛЕСОПИЛКЕ БУДНИ ПЕРЕКУПА НА ARIZONA SEDONA gta samp
2 months ago 00:34:13 1
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
2 months ago 00:15:42 1
Топ-5 Супер Идей для Ужина из Фарша. Быстрые и Простые Рецепты
2 months ago 00:19:33 1
ТРИ РЕЦЕПТА БЛЮД, КОТОРЫЕ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ! КОТЛЕТЫ, БЛЮДО С КАБАЧКАМИ, И ПИРОГ! ЕШЬ И ХУДЕЙ!
2 months ago 00:03:23 1
Скорая помощь при панкреатите в домашних условиях
2 months ago 00:00:57 1
30 килограмм за 3.5 месяца, почему вес перестал уходить?
2 months ago 00:01:12 3
Crmpshkaa fivee fragmovie radmir [gta in desc]
2 months ago 00:20:08 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
2 months ago 00:07:37 1
Жиросжигающий /Постный Салат для Похудения/ Ешь и Худей!
2 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
2 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
2 months ago 00:18:23 4
ОТКРЫЛ 60 GOLD КЕЙСОВ НА GTA 5 RP И ВЫБИЛ ЭТО!
2 months ago 00:03:07 9
Гранат у зубного врача
2 months ago 00:23:05 1
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
2 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
2 months ago 00:09:42 1
МОМЕНТАЛЬНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ВОЗНИ И ДУХОВКИ , САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ! ХУДЕЙТЕ ВКУСНО И СЫТНО !!!
2 months ago 00:12:43 1
ЗАПЕКАНКА из фарша и овощей. Куриные РУЛЕТЫ. Два блюда для похудения. Ешь вкусно и худей.
2 months ago 00:12:12 1
ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК
3 months ago 00:07:39 1
5 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЮКОВ КОТОРЫЕ СВЕДУТ ЕЁ С УМА! (Она Приползёт к Тебе)
3 months ago 00:05:30 1
Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой
3 months ago 00:14:41 1
ПУТЬ К МИЛЛИАРДУ №2 НОВАЯ ШАХТА НОВЫЙ САМОЛЕТ КАК ЗАРАБОТАТЬ 500КК 3ДНЯ samp gta arizonarp
3 months ago 00:00:44 1
ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙДЕТ! ✔Полный РАЗБОР: Китайская ТРЕНИРОВКА Живота | Ч.5
3 months ago 00:00:00 1
Энергопитание и карма. Как карма помогает или мешает быть стройными и молодыми.