Хитрые планки_1

Комплекс статодинамических упражнений При выполнении разновидности упражнений “планка“, любых других изометрических упражнений, очень важно научиться правильно дышать - дыхание должно быть брюшным, по возможности спокойным и глубоким. Для упрощения этой задачи мы используем частые переходы из одной планки в другую и изменение угла отдельных звеньев тела. Об этом я рассказываю более подробно в разделе “техники дыхания“