Методы профилактики отеков в беременность

Многие женщины сталкиваются в беременность с отеками. Какие отеки считать нормой? - на отеки воздействует сила тяжести, и в разное время дня у вас отекают разные части тела - вы правильно питаетесь, придерживаясь сбалансированной диеты. Прибавка веса соответствует норме. - Ваше кровяное давление не выходит за границы нормы. Анализ мочи, который выполняется по назначению врача, белка в мочи не выявил. Какие отеки считаются отклонением. - ноги отекают все сильнее, при нажатии пальцем на этом месте образуется заметная вмятина. - такие отеки не уменьшаются, если ноги держать в приподнятом положении, находится в положении четверенек - сильные головные боли, боль в области живота. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к вашему врачу! На видео показаны способы профилактики и уменьшения отеков, если выполнять эти рекомендации регулярно - отеки могут полностью пройти или снизиться. В дополнение к предложенным в видео способам добавлю следующие рекомендации: - старайтесь не стоять и не сидеть долго в неподвижном положении. ( также это может увеличить боль в области крестца) Если вам приходится долго сидеть или стоять - выполняйте упражнения для улучшено кровообращения в тазу, ногах. - включите прогулки и физическую нагрузку в свою жизнь. Приходите на наши регулярные занятий йоги для беременных в Чебоксарах и Новочебоксарске. Для записи и уточнения точного расписания пишите в личные сообщения