Как стресс влияет на пищевое поведение

🟣Как стресс влияет на пищевое поведение? Часть 1🟣 ⠀ Важно понимать, что такое и стресс, и что стрессовая реакция запускается в мозге🧠 ⠀ Часть нервной системы, автономная нервная система, регулирует этот процесс. И состоит из: 1️⃣Симпатической нервной системы (состояние «бей, беги»: все ресурсы в организма идут на то, чтобы выжить). 2️⃣Парасимпатической нервной системы (отвечает за восстановление организма, расслабление). ⠀ Проблемы начинаются, когда эти системы не в балансе: симпатическая нервная система преобладает, вы находитесь в хроническом стрессе (т.е. постоянно и уже длительное время). ⠀ ❗️Механизм стресса: опасность (целый день смотрите в экран, минимально двигаетесь, переживаете из-за экзамена, ребёнок целый день плачет) 🔜 сигнал в мозг 🔜 выделяется адреналин и норадреналин 🔜 воспалительные молекулы 🔜 активируется имунная система 🔜 выбрасывается кортизол, чтобы погасить воспаление. ⠀ ⚠️При длительном стрессе рецепторы кортизола перестают воспринимать сигналы. И тут многие ваши заболевания (метаболиче