РПП. Как мне похудеть и удержать вес? Сладкая зависимость. Сахар мой враг

У меня РПП сколько я себя помню, а борюсь я с лишним весом с 14 лет... Меня зовут Света и вот я худею с веса 100 килограмм. Последние 3 года я усиленно борюсь своей зависимостью к сладкому. Я похудела на 30 килограмм, но в последний месяц набрала опять 7 килограмм обратно. И опять я начинаю худеть, в какой раз, в какой раз...