💣ГИРЕВОЙ КАЧ💣

жим гири24кг с резиновой петлей/подтягивания с задержкой над перекладиной по 2секунды/подъём ног к перкладине держась одной рукой. 💪1.8х5💪 💪2.8х5💪 💪3.8х5💪держась каждой рукой. Всё выполняется одним кругом, всего таких кругов я выполнил 8, отдых после каждого круга 2минуты. #жимгири24кг #подтягивания #пресс #гиревойандеграунд #тренировканасвежемвоздух #kettledelltraining #kettlebellsworkout #kettlebells