⛓️ГИРЕВОЙ КАЧ⛓️

🔗ГИРЕВОЙ КАЧ🔗 💣Всем, Всем,💣 💣Физкульт привет!💣 💪🌤Сегодня мое солнечное утро началось как всегда с разминки и хорошей прокачки всего тела с гирей 24кг. 💪Рывок, присед, жим стоя, турецкий подъём, жим лежа, планка. 💪Все выполняется по круговой системе, всего кругов 10, отдых после каждого круга 2минуты. 🤸ПОГНАЛИ🤸 ⛓️х3(лев.прав)⛓️ ⛓️х3(лев.прав)⛓️ ⛓️х3(лев.прав)⛓️ ⛓️х3(лев.прав)⛓️ ⛓️х3(лев.прав)⛓️ ⛓️х1:60секунд.⛓️ #кила #рывок #гиря24 #сггф #жимгири #присед #турецкийподъём #всяроссиявпланке #стадион #спортсильных #силадуха