Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
Попробуйте себя в роли менеджера проектов на курсе от Яндекс Практикума:
Erid: 2VtzqvMgeJb
Сегодня у меня в гостях Алексей Красиков, автор канала Неврозы Мегаполиса @AlexKrasikov, психолог-консультант, практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости.
В этом видео мы проведем вас через детальный анализ тревог и неврозов, которые являются распространенным явлением среди жителей больших городов. Изучим основные причины и предложим проверенные способы снижения напряженности и повышения качества вашей жизни.
Из этого видео вы узнаете:
- Основные источники тревожности в мегаполисах: Почему большие города порождают высокий уровень стресса и какие факторы вносят наибольший вклад в это явление.
- Подробный разбор причин тревоги: Анализируем психологические и социальные факторы, влияющие на уровень тревожности, и обсуждаем, как они влияют на вашу личную и профессиональную жизнь.
- Влияние тревожности на принятие решений и повседневную жизнь: Как постоянный стресс может искажать ваше восприятие и поведение в критических ситуациях.
- Практические методы для снижения тревожности: Обсудим действенные техники и упражнения, которые можно легко интегрировать в ваш ежедневный ритуал для достижения спокойствия и уверенности.
- Техники медитации и релаксации: Представим простые, но эффективные методы для управления стрессом и тревогой, подходящие как для начинающих, так и для опытных.
Алексей Красиков в глобальной сети интернет:
Сайт:
Instagram Алексея:
Telegram Алексея:
QddL6SmtNxVBjVNn
YouTube-канал Алексея:
@AlexKrasikov
Сайт Школы эмоционального интеллекта и психотерапии
Мои социальные сети:
Instagram
Telegram
Вконтакте
Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и делитесь своим опытом борьбы со стрессом.
00:00 Любимое шоу тревожников!
01:50 Как осознать свою тревожность
07:34 Зачем нужна тревожность
10:08 Откуда в нас желание понравиться?
11:40 Почему возникает тревога: как проработать тревожное состояние
13:52 Тревожность и количество завещаний в стране: как проживать свою жизнь
23:01 Шаги к проживанию своей жизни: поэтапно
25:30 Возраст и попытка что-то изменить
27:30 Тревога при попытке выйти из зоны комфорта: что делать если не хочется ничего менять
30:54 Привычка обманывать себя и отмазки: рационализация страха и избегание ответственности
33:41 О разнице в менталитете с американцами
34:54 Стабильность и к чему она может привести: о псевдостабильности
37:29 Что означает «накрутить себя»: как мы додумываем сценарии
40:09 Как мы ведемся на дешевые манипуляции
45:20 Паттерны поведения, которые «кричат» о проблемах человека
47:44 Советы против тревожности и панических атак
52:48 Как разобраться в причинах тревоги
56:16 Как отличить профессионалов от популяризаторов психологии
58:28 О психологах из социальных сетей
59:38 О препаратах против тревожности. Различия психотерапии в Москве и Питере. О лоббистах фарм-индустрии
01:03:28 Связь неэффективности психологов и количества фармы
01:05:43 О побочках лекарств против тревожности: об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах
01:11:31 Психосоматика, депрессия и антидепрессанты: на что способна
01:16:28 Критерии для начала приёма антидепрессантов
01:18:13 Что такое психосоматика
01:22:53 Набор действий при тревожности и панических атаках
01:24:38 О книге Ирвина Ялома
#тревожность #паническиеатаки
1 view
174
55
4 months ago 01:26:23 1
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
4 months ago 00:05:47 2
ВОЙДИ в Нирвану Сознания!-ТЕХНИКА!“Как Просветлеть СЕЙЧАС Без Медитации?-Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024
4 months ago 00:13:06 1
Измени ЭТУ Мысль и Ты Просветлеешь СЕГОДНЯ!“Как Выйти в Сознание?“МОЩНЫЙ Сатсанг!Ангеладжи Гуру 2024
4 months ago 00:00:51 1
Физики и Мистики. Наука дошла до пределов привычного сознания, скоро революция!
4 months ago 00:09:28 1
ЖИВИ сквозь СОЗНАНИЕ!“Как Просветлеть в Матрице и не Терять Спокойствие?-Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024
4 months ago 00:10:35 1
ВЫЛЕЧИ-БОЛЬ,ТЕЛО «ВЫХОДОМ»в СОЗНАНИЕ за 7 Минут!-ТЕХНИКА ПРОСВЕТЛЕНИЯ!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
4 months ago 01:05:42 1
Существует только сознание - Роберт Адамс
4 months ago 00:05:17 1
В чём разница между мозгом и сознанием? Андрей Курпатов на QWERTY
4 months ago 00:46:53 1
Я прошёл ВСЕ части METRO на 100% (почти)
4 months ago 00:00:00 1
Batman: The Telltale Series - Воин Света #2 (Финал)
5 months ago 00:57:47 1
Феноменальное сознание. Путь к природе ума
5 months ago 00:13:38 1
“Спокойная жизнь“ // Кризисные ситуации // Марс в 8 Доме Гороскопа // Ушкова Елена
5 months ago 01:12:10 12
НЭ №11 Дарья Фьяриль. Магическое восприятие. Верификация практики. Цели практики.
5 months ago 00:11:23 1
Испытай «ВЫБРОС» в СОЗНАНИЕ за 9 Минут!-ТЕХНИКА Просветления!-ОТЛЕПИ МИР!Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:19:51 1
Изменение Реальности Выход за границы обучения Ольга Викторовна Григорьева Школа “Познание“
5 months ago 01:08:08 1
Джо Диспенза. Выход за пределы пространства и времени. Мысленная репетиция. Чистое сознание.
5 months ago 01:27:03 1
Расширение сознания. За пределами иллюзий
5 months ago 06:57:07 1
Муджи -За пределами Сознания, озвучивает [Nikosho]
5 months ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ВСЕ 7 ЧАСТЕЙ. ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИТ ВАШЕ СОЗНАНИЕ НАВСЕГДА! ПРОСНИСЬ, ТЫ ВО СНЕ!
5 months ago 00:04:00 1
ОКУНИСЬ В СОЗНАНИЕ!-Трейлер Фильма“Вернись на Пандору Абсолюта!“Сатсанг Клуба с Ангеладжи Гуру 2022
5 months ago 00:15:32 1
О болезни по-другому_Две Фазы_ЦБС_Часть 5 #германскаяноваямедицина #докторХамер #законыприроды
5 months ago 00:03:56 1
«Расширение границ сознания». Краткий экскурс сеанса
5 months ago 01:45:41 1
Стивен Волински. Тебя нет. За пределами трёх покровов сознания