Swimserafim channel - плавание в массы.
★Тренирую и учу плавать уже более 10 лет.
★Готовлю любителей и профессионалов к соревнованиям.
★Тренирую: персонально, онлайн и веду групповые тренировки.
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Сайт -
➧ Instagram -
➧ VK -
➧ Телеграм -
➧ Телефон 7 (903) 154-15-96
Мой канал: @swimserafim
1 view
1151
396
3 months ago 00:07:03 1
Как научиться подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине по правилам ГТО
3 months ago 00:36:58 1
САРЫЧЕВ И ГАЛАГАН. О химии, вебкам, жизни в дубай
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
3 months ago 00:31:09 1
Мария Тальони и романтический балет
3 months ago 00:21:40 1
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
3 months ago 00:18:45 1
HIIT тренировка на низ тела - ягодицы, ноги, икры. Без оборудования, прыжков и отдыха
3 months ago 02:05:23 1
Стрим с Андреем Замятиным #1: рост мышц, механическое напряжение, гипертрофия
3 months ago 00:23:11 1
КТО ПРИСЯДЕТ БОЛЬШЕ? // Присела 180кг на 15 раз! Рекорды учениц
3 months ago 01:00:17 1
Как Выйти из КРИЗИСА? Большой ОБУЧАЮЩИЙ Выпуск! Депрессия Пандемия Возраст Долги Развод
3 months ago 00:26:45 1
💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
3 months ago 00:11:27 1
Лучшие упражнения для больных колен и бедер. Артроз. Best exercises for pain knees (eng subt).
3 months ago 00:14:25 1
10 щадящих/ простых/ легких упражнений для коленных суставов/ профилактика и лечение гонартроза
3 months ago 01:47:02 1
Суточный, многосуточный, многодневный бег. Формула выживания
3 months ago 00:03:42 1
Комплекс упражнений на ПРЕСС в домашних условиях 😏
3 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
3 months ago 00:18:27 1
ХИП-ХОП РАЗМИНКА. ТАНЕЦ
3 months ago 00:13:45 1
8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках
3 months ago 03:00:51 1
Почему тебя ТРАВЯТ в коллективе? Внутренний стержень и манипуляции | Альберт Сафин
3 months ago 00:01:00 1
1 упражнение и боли в пояснице больше не будет! #shorts
3 months ago 05:43:53 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ СЛАВУ | МЕТА АПРЕЛЯ Ч2 ДОСТУПНА СПОНСОРАМ | S32 | 28 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #163
3 months ago 01:17:04 2
И19: И. В. Оселедец | AIRI, искусственный интеллект, ChatGPT, H-Index, математика и визы в Европу
3 months ago 00:16:38 1
Комплекс упражнений для кистей и лучезапястного сустава. Кузяков С.Н.
3 months ago 00:13:01 1
Комплекс упражнений для кистей и лучезапястного сустава ЧАСТЬ 2 c предметами. Кузяков С.Н.