Склепка на турнике│Обучалка

Склепка - простой и зрелищный элемент воркаута, который доступен каждому. Если хочешь заняться воркаут динамикой или просто выучить красивый элемент, то начни со СКЛЕПКИ. Делюсь своим методом изучения, с которым ты точно покоришь этот элемент! Как научиться делать выход на одну? - Как научиться делать подъём с переворотом? - Воркаут для начинающих │ Базовая программа тренировок - Как научиться подтягиваться с нуля? - Мой Инстаграм: Я в ВК: