“Бадуаньцзинь“ или “8 кусков парчи“

Немного упрощённый комплекс цигун “Восемь Кусков Парчи“. Поскольку «куски парчи» были созданы много веков назад, неудивительно, что существует множество их вариаций. Вам не стоит беспокоиться о том, какая из них лучше или точнее, так как их базовые принципы одинаковы. Намного важнее, чтобы вы на самом деле понимали корень практики и тренировались терпеливо и упорно. От 7, а потом и до 21 раза.