🔆 Красивый пресс за 10 минут в день.
✅ Каждое выполняем по 15-20 раз (в зависимости от уровня подготовки)
✅ Весь комплекс можно повторить 2-3 раза
⚠ Во время выполнения упражнений лёжа, не отрывайте поясницу от пола и втягивайте живот.
💛 Приятной тренировки!
121 view
3463
1142
2 months ago 00:01:42 1
🎲 Растяжка упражнения с нуля
2 months ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
2 months ago 00:07:04 1
Красиво отправил “СУДЬЮ“ в нокаут👊 Кто дал вам право нас умерщвлять⁉️
2 months ago 00:01:42 2
💴 УПРАЖНЕНИЕ КАК БЫСТРЕЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ❌ БЫСТРО СЕСТЬ ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ ВИДЕО ⚪