ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА И ДРУГИХ БОЛЕЗНЕЙ

Привет! Сегодня тебя ждет тренировка для восстановления после коронавируса или какой-либо другой перенесенной болезни под руководством нашей Алены 😍 Что самое важное после перенесенной болезни? Быстрее восстановить свою физическую форму, поднять тонус, привести тело в порядок и вернуться к регулярным тренировкам! И делать это нужно постепенно, чтобы не подвергать риску свой еще не до конца окрепший организм. Наша Алена предлагает начать программу восстановления после коронавируса (или любой другой похожей болезни) с легкой 15-минутной тренировки на все тело. Тебя ждут упражнения из пилатеса, а также - немножко растяжки и комплекса на здоровую спину. Очень важно делать все медленно, прислушиваться к своим ощущениям и глубоко и правильно дышать! Алена подскажет, как сделать все упражнения максимально правильно.