СТАЛЬНАЯ ХВАТКА: комплекс упражнений в перчатке.

Удержание гирь в перчатке (28кг 28кг) 1 минута Рывок 16кг (1 минута правой 1 минута левой 1 минута правой 1 минута левой). Удержание гирь (28кг 28кг) 1 минута Рывок 18 кг (1 минута правой 1 минута левой 1 минута правой 1 минута левой) Удержание гирь (28кг 28кг) 1 минута. #стальнойхват #офп #гиревойспорт