Делюсь с Вами своими пп рецептами! Сегодня готовлю Вкусный и Сытный пп обед. Фасоль тушёная с овощами. Готовить совсем не сложно.
Блюдо постное и не калорийное, отлично подойдёт для тех, кто соблюдает пост и не ест мясо, а также для тех, кто следит за своей фигурой!
Ешьте вкусно и полезно!
-----------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ!
-------------------
ФАСОЛЬ С ОВОЩАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 95 Ккал Б 5 Ж 1,4 У 16
Фасоль в сухом виде 1 стакан (200 гр.)
Перец сладкий 1 шт. 200 гр.
Помидоры 2-3 шт 250 гр.
Морковь 1 шт. 100 гр.
Лук репчатый 1 шт. 100 гр.
Томатная паста 1 ст.л с горкой 40 гр.
Масло растительное 1 ст.л.
Приправы ( у меня карри, хмели-сунели и лавровый лист)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Вода ~ 200 гр.
Выход ~1050 гр.
Порция 250 гр. 238 Ккал Б 13 Ж 3 У 40
Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
На моем канале ПП еда Вы можете найти мои пп рецепты (рецепты правильного питания) которые я готовлю для своего похудения, для поддержания веса и для здоровья. Наше здоровье - это наша еда!
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Чечевица. Самый простой рецепт
Салат со стручковой фасолью
Кекс без муки и сахара
Запеканка куриная
Котлеты с творогом
Разгрузочный день
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Дневник похудения
Дневник питания
ПП рецепты
Меню на 1500 ккал
Меню на 1200 ккал
Меню на 1000 ккал
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8
#фасоль #ппрецепты #пп #правильноепитание #обед #ппеда #рецепты
1 view
231
49
2 months ago 00:09:58 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ! 5 блюд на Завтрак, на Обед и на Ужин. Постные рецепты для каждого / ЧТО КУШАТЬ в ПОСТ
2 months ago 00:12:41 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - 5 Очень ВКУСНЫХ Постных Рецептов (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка к чаю)
2 months ago 00:19:33 1
Постное меню – 7 рецептов. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса и молочных продуктов. Экономное меню | Оливьедка
2 months ago 00:07:45 1
ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! Готовятся за 10 минут!
2 months ago 00:06:45 1
Салат из банальной свеклы, вкуснее чем в ресторане! Салат на каждый день.
2 months ago 00:10:37 1
#132 Стир-фрай. В Израиле это называют - Мукпац. Яичная лапша с овощами и курицей в воке
2 months ago 00:00:36 1
🤩Вот КАК надо готовить СТРУЧКОВУЮ фасоль.Простой рецепт из стручковой фасоли, зеленая спаржа, shorts
2 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили