Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Разминка при сидячей работе |Гребенкина Н.В.
Лайфхак: офисная разминка за 5 минут
Постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на состоянии организма: затекают мышцы, ухудшается кровообращение и застаивается лимфа, замедляется обмен веществ, развивается остеохондроз.
Быстро и эффективно размять мышцы поможет простая разминка: Гребенкина Наталья Вячеславовна, врач по лечебной физкультуре, нутрициолог Клиники интегральной и восстановительной медицины, показала упражнения, которые легко выполнить даже на рабочем месте. Смотрите видео — и будьте здоровы!
#лфк #сидячийобразжизни #разминка
🌍 Официальный сайт: ~WWVq4
📞 74951548005
🏥 Адрес:
Москва, ул.2-я Кабельная. д.2, стр.25, 26 и 37
🔴ВКонтакте:
🔴Telegram:
🔴Яндекс.Дзен:
!Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18
1 view
408
106
6 months ago 00:03:15 1
РАЗМИНКА | WARM UP | Modern-jazz. Урок танца №9.
6 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
6 months ago 00:00:23 1
⚡️Камила прекратила тренировки⚡️Но давайте вспомним их улыбки 🙂 #фигурноекатание #камилавалиева
6 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
6 months ago 00:12:03 1
Аварийная Разведка на Комплексной Безопасности/АРиСП тренировка
6 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
6 months ago 00:46:27 1
Тренировка Артёма Широкова
6 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
6 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
6 months ago 00:23:19 1
4 Функциональная тренировка на ягодицы
6 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
6 months ago 00:49:11 1
Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело
6 months ago 00:20:21 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
6 months ago 02:59:26 1
Тренировка на расслабление: убираем зажимы, отеки на лице и морщины вокруг глаз
6 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
6 months ago 00:14:07 1
Урок второй. Наталья Утева. Балетная разминка и база у станка.
6 months ago 00:01:55 1
Алина Загитова с полюбившимся блюзом в Новосибирске (тренировка и выступление)
6 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
6 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
6 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
6 months ago 00:10:42 1
Тренировки в зале для развития силовой выносливости