Табата 16. Интенсивная тренировка для дома.

Для разнообразия взяли с девочками по гантеле. Если дома гантели нет, ее легко можно заменить на бутылку воды. Как всегда, первую часть тренировки работаем в режиме 20-10, потом статика и растяжка. Занимайтесь с удовольствием :)