💗 Обязательно после основной тренировки, выполнить мягкую, успокаивающую ЦНС растяжку🫶🏻, просто повторяй за мной в удовольствие и свое самочувствие:)
вы не должны ощущать дискомфорт и боль, если это присутствует, прекратите упражнение.
🔅МОИ УСЛУГИ —
• помощь в похудении— индивидуальное меню на 30 дней - 3000₽
• программа тренировок для дома/тренажерного зала - 10 занятий 4000₽
- Благодарю за поддержку моего канала🫶🏻
Сбер 5228600511881437
🔆Telegram:
🔆 Insta:
🔆 ВКонтакте:
🔆Email: @
________________________________
#фитнес #мотивация #жиросжигающаятренировка #тренировка #фитнесснеустроевой #анастасиянеустроева #утренняязарядка #фитнесупражнения #зож
#кардиотренировка #жиросжигатель #тренировканапресс #топимжир #онлайнтренировки #аэробныеупражнениядома #аэробика
#аэробикадляначинающих #похудение #растяжка #растяжкапослетренировки #легкаярастяжка #стретчинг #стрейчинг
1 view
235
56
3 weeks ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
3 weeks ago 00:25:31 1
Как быстро сесть на шпагат?! Полная методика по растяжке шпагата.
3 weeks ago 00:12:58 1
Подготовка таза к родам. Как подготовить тазовую область к родам. Упражнение для таза
3 weeks ago 00:24:09 1
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
3 weeks ago 00:18:52 1
Урок растяжки 15 минут - облегчить боль в спине легко
3 weeks ago 00:18:38 1
Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава | Доктор Демченко
3 weeks ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
3 weeks ago 00:00:53 1
Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день
3 weeks ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
3 weeks ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
3 weeks ago 00:18:12 1
30 Упражнений с РЕЗИНКАМИ, которые заменят тебе зал
3 weeks ago 00:25:03 1
Лёгкая РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ на всё тело за 20 минут | Растяжка на диване от Марины Костровой
3 weeks ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
3 weeks ago 00:31:14 1
КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
3 weeks ago 00:00:15 1
УЧИМ САМОЕ ПРОСТОЕ БАЗОВОЕ ДВИЖЕНИЕ НОГАМИ! #обучение #танцы #dance #shuffledance #shorts #tiktok
3 weeks ago 00:20:01 1
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ - это ПРОСТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для коленей в любом возрасте
3 weeks ago 00:11:33 1
84 | РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО с МЕДУШКИНОЙ | День 1 - Утренняя зарядка / Растяжка
3 weeks ago 00:01:01 1
3 простых упражнения на тазовое дно.
3 weeks ago 00:01:00 1
3 ПРОСТЫХ упражнения для поясницы в любом возрасте #боливпояснице #болитспина
3 weeks ago 00:00:28 1
👍👍👍Простая и очень эффективная растяжка🔥🔥🔥 #лфк #здоровье #упражнения #shorts
3 weeks ago 00:00:18 1
Заминка и гибкость после бега #runningtips #running #shorts
3 weeks ago 00:00:25 1
☝️☝️☝️Очень редкая растяжка для здоровья плечей👍👍👍 #здоровье #упражнения #лфк