Фітнес вправи для стегон: прибираємо галіфе! / День 4/ Супер упражнения от галифе

Всім привіт! Як ваші відчуття від тренувань? Четвертий день марафону «Як прибрати галіфе» для вас проведе тренер Наталія Зушко. Як і раніше, будемо вдосконалювати свою «табату» - високоінтенсивне тренування ( 8 раундів по 20 секунд якісної роботи). Перед основними вправами не забуваємо виконати розминку Робота повинна бути максимально швидкою: робимо випади назад та класичні присідання зі стрибками. Прибрати вушка на стегнах не так складно, якщо робити це посту