Jak naprawić swój zegar biologiczny?

@ Jeśli zainteresował Cię temat, zapraszam do dołączenia do mojej mięsożernej armii ;) 00:00 Wstęp 02:38 Życie człowieka w XXI wieku 06:49 Choroby chroniczne to zaburzony cykl okołodobowy 09:10 Wszyscy jesteśmy pracownikami zmianowymi 10:33 Brak higieny światła, social jetlag sen, zbyt mało ruchu 12:35 Choroby nowotworowe, otyłość, choroby neurodegeneracyjne, PCOS i inne zaburzenia gospodarki hormonalnej, zniszczony układ odpornościowy, SIBO konsekwencją zaburzonego cyklu okołodobowego 22:30 Zaburzenie zegara na poziomie genów powoduje choroby chroniczne 24:27 Uziemianie formą uzdrawiania 29:57 Badanie: #main-content 31:10 Przebywanie w naturze najlepszym koktajlem poprawiającym Twoje zdrowie 31:48 Geosmina 32:29 Badanie: 33:01 Poprawa synchronizacji zegara ze środowiskiem bez wspomagaczy 35:30 Strona: 37:34 Co z komarami? 42:30 Badanie: 42:48 Ubranie antykomarowe 46:45 Zwróć uwagę na zanieczyszczenie światłem atmosfery 48:25 Jedzenie z ogniska 50:01 Jak jeść aby poprawić synchronizację ze środowiskiem 53:22 Praktyka ;) Pozostałe źródła: