🔥출렁이는 팔뚝살🔥 빨리 빼려면 1주일만 이 루틴하세요.

🌈#팔뚝살빼는운동 #여자상체운동 #다이어트운동 1년만에 새로운 버전으로 돌아온 효과만점! 전설의 팔뚝살 빼는 운동 4탄 입니다! 효과는 뭐... 말 안해도 다들 아시죠^^? 이번 여름은 새로운 팔뚝살 빼는 운동 4탄으로 상체라인 이쁘게 만들어보자구요😆👍 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 🌈짧고 다양한 운동들을 배우고 싶다면?! 👉 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕 2주 프로그램 홈페이지 ▷ 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔️’시작이 반이다’ 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 ​ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 0:00 인사말 0:21 1번째 동작 시작 1:36 2번째 동작 시작 2:36 3번째 동작 시작 3:36 4번째 동작 시작 4:36 5번째 동작 시작 5:36 6번째 동작 시작 6:36 7번째 동작 시작 7:36 8번째 동작 시작 8:36 9번째 동작 시작 9:36 10번째 동작 시작 10:36 11번째 동작 시작 11:36 12번째 동작 시작 12:36 13번째 동작 시작 13:36 마지막 동작 시작 14:41 스트레칭 시작 16:40 마무리 인사