Training With Will Anglin - Episode 1 - Power Endurance

Протокол тренировки силовой выносливости: Лазаем 20 секунд, Отдых в течение 10 секунд, Повторитете это 8 раз И это один сет, попробуйте и посмотрите, сколько вы можете сделать сетов.