Лекция реабилитолога

00:23 - план занятий 03:35 - позвоночный столб 09:56 - учимся правильно дышать 24:24 - шейный отдел 26:55 - как связан шейный отдел и плоскостопие 33:08 - трапециевидная мышца 37:08 - растягиваем трапецию 37:54 - упражнение для мышц шеи 42:18 - гимнастика для глаз 44:03 - упражнение для ромбовидных мышц 46:58 - 2 упражнение для ромбовидных мышц 49:50 - упражнение для плечевых суставов 51:37 - повторяем комплекс упражнений 1:12:00 - можно ли носить ортопедические стельки 1:14:00 - учимся поднимать предметы правильно 1:23:15 - растягиваем седалищный нерв 1:26:40 - упражнение для седалищного нерва 1:32:25 - упражнение, если все зажало и ничего не помогает 1:34:20 - растягиваем грудной отдел 1:34:40 - упражнение “Крылья ангела“ 1:38:16 - растягиваем все мышцы