Тяга в Машине Смита лежа на скамье для развития и тренировки задней дельты. Как накачать плечи

Ещё один вариант, как развить задние дельты. С помощью упражнения в тренировочном процессе - тяга в машине Смитта лёжа на скамье. Правильная техника выполнения упражнения статья к видео: Бесценный опыт тренировок: