NEZ BLOQUÉ ? Débouche-le en 2MIN avec cet exo SIMPLE & EFFICACE

Tu veux mieux contrôler ton mental sulfureux ? J’ouvre un atelier en ligne de Maîtrise de Soi pour bâtir une meilleure : - attention, - résilience émotionnelle, - confiance intérieure. Inscription gratuite pour réserver ta place : 👇 T’as le nez bouché ? Voici comment le déboucher en stimulant la production Naturelle d’Oxyde Nitrique dans tes cavités nasales. 1. Inspire en silence à travers le nez. 2. Expire doucement à travers le nez. 3. Bloque ton nez avec tes doigt pour empêcher l’air de rentrer. 4. Incline ta tête vers l’arrière puis vers l’avant jusqu’à ressentir une envie forte ou moyenne de respirer. 5. Tiens ta respiration pendant aussi longtemps que c’est confortable. 6. Relache et inspire par le nez 2 fois. 7. Calme ta respiration et répète ces instructions 6 fois. 🌊 Telegram -