Школа КультЛаб. Вопрос? - Ответ! Выпуск 102. Андрей Шелест

Вопрос? Ответ! 102 Сеть магазинов спортивного питания Культлаб представляет еженедельную рубрику “Вопрос? Ответ!“. Наш ведущий Андрей Шелест, чемпион Сибири по бодибилдингу, специалист с высшим медицинским образованием отвечает на вопросы подписчиков. 1. Подскажите пожалуйста, как лучше при наборе массы поступать? Перед, вовремя и после тренировки пить bcaa 30-35 грамм. Или протеин перед и после. Или вeсь упор на гейнер сделать. Где тут золотая середина. И как понять что лучше будет для себя ? 2. Здравствуйте! Подскажите, как смягчить эффект падения силовых показателей в начале похудения(занимаюсь каратэ и решила начать тренинг в качалке). И есть ли смысл принимать креатин во время похудения(временная отечность не пугает)? 3. Добрый день. А что всаа культлабовские так подорожали? 4. Доброе утро! Подскажите, скидки в честь ДР у вас есть? 5. Добрый вечер! Вопрос не совсем по тренингу, скорее о поддержании иммунитета в период подготовки к сорев