Всем привет! Продолжаем серию видео о похудении! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о тренировках. Ведь движение — это жизнь! А еще красивое подтянутое тело и хорошее настроение :)
В прошлом ролике мы выяснили, насколько важным является правильное питание в процессе похудения. Именно от него зависит 80% успеха в этом нелегком деле. Остальные 20% принадлежат физическим нагрузкам, которые помогают поддерживать тело в тонусе и закреплять достигнутый результат. Чем более развиты ваши мышцы, тем больше энергии они потребляют. Поэтому со временем вы сможете даже увеличивать свои порции или позволять себе больше вкусненького :) Кроме того, занятия спортом имеют очень приятные побочные эффекты — стройное тело, крепкое здоровье, бодрость и заряд энергии!
Если вы уже заинтересовались, присоединяйтесь к просмотру видео! В нем я расскажу вам о своем расписании кардио, силовых и стретчинг тренировок, любимых онлайн-тренерах и их курсах, мобильном приложении, по которому я занимаюсь, и о многом другом! А еще покажу пример своей силовой тренировки, которая хорошенько заставит вас попотеть, но взамен подарит желанные красивые формы! Главное — решиться и выбрать идеальное для себя время, чтобы не запускать занятия спортом и продолжать свой путь к мечте!
Предыдущие ролики про похудение:
1. Про мотивацию -
2. Про питание -
Мой инстаграм -
Бесплатные фитнес-программы Sworkit, Nike
Посоветовали программу для йоги, если кто любит -
Приложение по которому я занимаюсь Sweat -
Валик для проработки мышц -
Гантели - (1 кг), (4 кг)
Скакалка -
Коврик -
Тренировки видео Джилиан Майклс - ,
Тренировки с мужчиной в полосатых лосинах :))) -
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
На что снимаю?
- Sony Alpha A7S II
Где Монтирую?
- Final Cut Pro X
Освещение?
- 2 диодные панели, софтбокс и диодная палка
------------
Я в Instagram -
Я ВКонтакте -
Я в Facebook -
Fancy -
Snupps -
SoundCloud -
5 views
291
75
4 months ago 00:10:13 1
🔥 Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Андрея Лопеса
4 months ago 00:29:43 1
ЙОГА ДОМА. Лучшая тренировка для растяжки и расслабления. Вечерний комплекс для хорошего сна.
4 months ago 00:00:08 1
Делайте это упражнение,если у вас не хватает силы воли 💪 #упражнения
4 months ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
4 months ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение
4 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
4 months ago 00:00:09 1
Делайте это упражнение и тогда...
4 months ago 08:19:50 1
Mobile Legends Bang Bang #shorts #mlbb
4 months ago 01:12:02 1
Цветы Баха. Занятие 4
4 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
4 months ago 00:32:45 1
Техническая тренировка на лыжероллерах (свободный стиль) от тренера Сборной России по лыжным гонкам.
4 months ago 00:13:31 1
🔥Зарядка юниоров. Сборная России по лыжным гонкам. Малиновка, июнь 2023
4 months ago 00:26:05 1
Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея Дергунова
4 months ago 00:07:22 1
Разминка 1 класс. Физическая культура. Дистанционное обучение
4 months ago 00:00:59 1
Почему у вас БОЛИТ ШЕЯ? Простое упражнение от боли в шее #shorts #больвшее
4 months ago 00:00:07 1
Упражнения для лучшей жизни ждут вас в моем профиле 😉 бесплатная тренировка в био
4 months ago 00:03:58 1
Как улучшить кровообращение головного мозга? Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга
4 months ago 01:03:59 1
ЧТО действительно важно в сексе? Почему падает либидо и как быть ЖЕЛАННОЙ всегда?! Оксана Бачинская
4 months ago 00:08:18 1
Упражнения для укрепления мышц шеи
4 months ago 00:00:14 1
Лучшие упражнения для похудения без прыжков и бега 🔥 #упражнения #похудение
4 months ago 00:04:05 1
Проход в одну ногу в вольной борьбе и вообще в борцовских единоборствах – один из базовых приемов.
4 months ago 01:03:34 1
Создаём ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Вертикальная тренировка на пресс в прямом эфире с Мариной Костровой
4 months ago 00:14:13 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА за 12 дней БЕЗ СПОРТА и ДИЕТ? СЭКОНОМЬТЕ 50 000 и сделайте это дома САМИ.
4 months ago 00:17:53 1
Сломал позвоночник. Переломный момент гоночного сезона.