С3В25. Приземление в беге

Приземление – важный компонент правильной техники бега. А еще предмет вечного спора “как правильно приземляться“: на носок, среднюю часть стопы или пятку? В беговой литературе соседствуют противоположные мнения, многие тренеры при этом настаивают на намеренном приземлении на переднюю часть стопы. В этом выпуске поделюсь своим взглядом на приземление и мотивирую его с биомеханической точки зрения. ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск 1:26 - Правильное приземление: какое оно 5:50 - Почему стоит избегать чрезмерного выхлеста голени 7:28 - О гиперпронации стоп 10:30 - Итоги: техника бега не только про приземление Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: Регистрация на программу обновленной постановки техники бега Методическое пособие “20 упражнений для улучшения техники бега“ бесплатно 👥 Ведущий: Леонид Швецов ,