Особенности женского фитнеса. Алина Хисамова о построении красивой фигуры, срывах и психологии.
Чем отличаются женские тренировки от мужских. Как избежать срывов и получать удовольствие от тренировок. Можно ли пить алкоголь на диете и как выстроить питание, чтобы похудеть. Нужно ли считать калории или можно обойтись интуитивным питанием. Особенности женских тренировок и мышления. Как сделать фитнес частью своей жизни без насилия над собой. Какие нагрузки подбирать и как найти свое СВОЁ окружение в мире фитнеса.
🔸 Обо всём этом вы можете узнать в этом интервью с Алиной Хисамовой на моем канале НА ТРЕНЕРСКОМ.
Это не просто интервью, а дружеская беседа между тренерами из разных направлений, обмен опытом, подходами и мышлением.
🔸Ссылки на инстаграм:
Алина Хисамова -
Кашелкин Дмитрий -
❗❗❗
К сожалению ссылки не работают у молодых каналов, очень скоро они заработают, а пока вы можете найти нас по никам в Инстаграм.
Алина Хисамова - @alina_fitnesstrener
Кашелкин Дмитрий -@dmitry_kashelkin
🔸 Таймкоды:
0:00 - Превью
0:20 - Вступление
0:35 - Алина Хисамова
0:51 - Начало спортивного пути
3:30 - начало тренерской карьеры
4:35 - Уверенность в себе и дисциплина
5:50 - Инструменты достижения результата в жизни
6:52 - Желание изменится без желания
9:05 - Перекладывание ответственности
11:35 - отношение к срывам и планирование
14:58 - Важность цифры на весах
16:56 - Как избежать срывов
19:20 - синдром насилия над собой
20:20 - Привыкание к тренировкам
24:15 - Онлайн или оффлайн
27:30 - Интуитивное питание и подсчет КБЖУ
29:56 - поддерживать форму проще, чем худеть
31:49 - фитнес как образ жизни
33:25 - желание идти на тренировку
34:17 - Страх потерять форму в отпуске
36:05 - исключение алкоголя при тренировках
37:43 - отношение к достижению как к игре
39:15 - Лего-фитнес
40:10 - круг по интересам и комьюнити
43:27 - совет для девушек
45:48 - ведро с крабами
47:00 - болтуны в зале
47:30 - что вдохновляет
48:19 - Финал
#фитнес #тренировки #Кашелкин #НаТренерском #ЖенскийФитнес #Интервью Похудение #тренер
1 view
184
54
5 months ago 00:15:43 1
Особенности СДВГ у девочек и женщин. Симптомы, диагностика и гормональный фон
5 months ago 00:03:43 1
ВОТ ЭТА ПЕСНЯ!🔥 ПАДАЛИ В НЕБО...🙏
5 months ago 00:08:09 1
8 минут и Вы Забудете о Чувстве ГОЛОДА | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Мандала | Живот УМЕНЬШИТСЯ - Попробуй!
5 months ago 00:17:35 1
тренировка для женщин по индивидуальным параметрам
5 months ago 01:02:13 1
Отчет правительства РФ и программа КПРФ по выводу страны из кризиса. Онлайн трансляция ()
5 months ago 00:11:29 1
Как поднять свою ценность в глазах мужчины: 7 действенных правил
5 months ago 02:27:16 1
Отличие мужчины и женщины при общении друг с другом. Сатья дас. Киев.
5 months ago 00:07:55 1
Как женские измены разрушают отношения. Когда любовь скрывается за предательством.