Бхастрика (исполнение)

Упражнение называется «Бхастрика». У него есть ещё и два других названия — «огненное дыхание» или «кузнечные меха». Правильное и регулярное его выполнение влечет за собой множество положительных откликов в организме: ✅ избавление от токсинов ✅ ускорение метаболизма ✅ оздоровление дыхательных путей ✅ очищение организма от слизи и избыточной жидкости, особенно актуально для тех, кто часто страдает болезнями горла ✅ положительное влияние на нервную систему ✅ снятие тревожности и очищение мыслей ✅ уравновешивание энергетических каналов ✅ активизация работы легких