Качаем трицепс. Уличная тренировка. WORKOUT KRASNOGORSK.

Представляем Вам тренировку на трицепс. Хочешь большие руки? Качай трицуху! Вся тренировка: -Разминка -Постановка локей на брусья 15 повторений – 4 подхода -Отжимания Ганнибала 10 повторений – 4 подхода -Классические отжимания на брусьях 15 повторений – 4 подхода -Отжимания от скамьи (обратные) 20 повторений – 4 подхода -«Алмазные» отжимания 20 повторений – 4 подхода Отдых между подходами – 30 секунд Отдых между упражнениями – 2-3 минуты Наша группа ВК- Подпишись на канал, поддержи нас!