zo behoud je SPIERMASSA en KRACHT. (VLOG)

Goed eten, trainen en slapen, Deze tips kennen we nu wel en ga ik je dus niet meegeven. In deze vlog gaan we het wat dieper hebben over wat nu precies ’’ Goed’’ is en ik geef je 5 tips mee waarmee je je spiermassa en kracht kunt behouden. Ook ga ik in deze ’’fitness vlog’’ iets voor de eerste keer doen wat ik zeker nog vaker ga herhalen want het was een groot succes! - Schema’s & coaching - Abonneren (youtube) : - Instagram: