Пранаяма. Практика йогического дыхания. Урок 4.

Комплекс техник, направленных на очищение. В йоге важна постепенность. Поэтому советую вам освоить каждую технику предыдущих видеоуроков по отдельности. Для того, чтобы получить свой опыт понимания как каждая работает, как чувствуется и проживается Вами. И только после, переходить к комплексу. В этом видео собраны все три предыдущих техники: полное йоговское дыхание и соединение нади шодхана и капалабхати, которое я объясняю как «попеременное дыхание огня». Советую уделять каждой технике от 10-15 минут💎