Випрямляємо Поперековий Лордоз

Чи не задавали Ви собі запитання, як випрямити поперековий лордоз. Поперековий гіперлордоз є у багатьох людей з сидячою роботою. Сидяча робота послаблює сідничні м’язи і м’язи пресу. Для випрямлення поперекового лордозу необхідно укріпити м’язи сідниць і м’язи пресу, розтягнути м’язи попереку, м’язи згиначі стегон. Лікування поперекового лордозу включає в себе лікувальну фізкультуру як включає в себе роботу з перерахованими групами м‘язів. Під час випрямлення поперекового лордозу важливо зберігати техніку виконання вправ.