Травма голеностопа — упражнения для восстановления | Чем опасна эта травма и что делать?

У 90% людей хотя бы раз в жизни была травма, растяжение голеностопа. ✅ Записаться на курс Здоровое Движение, можно по ссылочке: ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам упражнения для реабилитации самой распространённой травмы. И это травма голеностопного сустава: когда мы подвернули ногу, у нас опухает лодыжка, есть растяжение связок и нога ещё очень долго болит после этого. Травма голеностопа влияет на весь опорно-двигательный аппарат, потому что НЕ реабилитированная, такая травма, может показаться несерьёзной, но в дальнейшем окажет огромное влияние на тазобедренные суставы, поясницу, шею и не только. Страдать после того, как Вы подвернули ногу будет всё тело, а не только стопы. Поэтому досмотрите ЭТО видео до конца и повторяйте упражнения за мной! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Травма голеностопа (растяжение) 0:51 Что д