Силовая тренировка без прыжков и приседаний | Без нагрузки на колени | Тренировка при большом весе

Силовая тренировка 18 минут без приседаний, прыжков и выпадов для людей с лишним весом или при больных коленях. Эффективный комплекс упражнений, который можно повторять 3-5 раз в неделю Мои курсы Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок YouTube @mari_stretching Nuum RuTube