Привет, ребята!

Привет, ребята!🤘🏻 🏋🏻‍♂️Как преодолеть боязнь тренировок с большими весами? ⠀ Думаю, многим из вас, как и мне, знакомо это чувство: когда ты понимаешь, что можешь взять больший вес, но сука страшно...в голове всплывают воспоминания о былых травмах и неудачах, начинает сразу всё ныть и вообще ну его нах...😅 ⠀ Я уже очень давно не делал классический жим, а ведь когда-то даже планировал выступать в данной дисциплине (сейчас, конечно, уже это всё вспоминается со смехом😂) И находясь на море, в идеальном режиме и прекрасном самочувствии, я подумал, а почему бы и нет...120, 130, 140 на 8 и вот уже мой рабочий вес 140кг на 6-8 повторений в 4х подходах. Да я никогда в жизни столько не жал, даже когда весил 135. ⠀ 💪🏻Друзья, не нужно бояться весов. Нужно слушать и слышать свой организм. И если вы чувствуете, что готовы, то плавно и аккуратно, не на раз, а в многоповторке и с правильной техникой, увеличивайте веса. ⠀ Ну и наглядное подтверждение в карусели👆🏻вроде норм🤪 Желаю вам прогресса и анаболизма, всем ХОЙ!🤘🏻