Пауэрлифтинг. Ликбез по программам тренировок

В нашем недавнем опросе ( о том, какие темы для роликов были бы наиболее интересны аудитории, в конце концов лидерство завоевала тема о методиках и программах тренировок. Мы, конечно же, не останемся безразличны к запросам аудитории. Тема эта глубока и, наверное, практически бесконечна. Развивать ее можно долго, чем мы постепенно и будем заниматься. Однако, как и в случае с подсобными упражнениями (кстати, ждите новое видео из этой серии), начнем с самых ос